La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et dynamiques.
Ces exercices ont pour but de renforcer, de mobiliser et d’étirer notre ceinture abdominale afin d’améliorer la tenue de notre dos.
Les cours Pilates sont souvent une suite logique à une rééducation en physiothérapie.